El padecer alguna patología, dolor crónico o lesión lleva a cuestionarse qué tipo de
disciplinas podemos practicar sin afectar nuestro cuerpo. En el caso del pilates
reformer, se trata de una actividad que incluso es recomendada por médicos y
especialistas para abordar ciertos dolores.
Así ocurre con dolores crónicos como la lumbalgia crónica, o fibromialgia.
El bajo impacto en los ejercicios, la mejora de las posturas, y las técnicas de
relajación que incluye el pilates reformer, permiten que sea una disciplina
adecuada para estos casos, pues sin generar molestias o lesiones, la persona
puede ejercitar su cuerpo y relajar su mente.
Asimismo, el pilates permite fortalecer la musculatura, especialmente la zona
“core”, compuesta por el abdomen y la espalda.
De esta forma, la respuesta es ¡Sí! Puedes practicar pilates reformer, pero te
recomendamos siempre avisar al o la encargada de cualquier lesión o problema
de salud que puedas presentar.